往更欣賞的自己的路上前進：情緒覺察
夜班結束的清晨，葉芷筠走出加護病房， 臉色蒼白，指尖還隱隱顫抖。 這一夜，一名病患病情急轉直下， 儘管團隊盡全力搶救，仍回天乏術。 學長輕拍她的肩說： 「盡力就好，別想太多。」 她點點頭，強擠出笑，但心裡有個聲音在說： 「我真的只是難過嗎？還是我根本在懷疑自己？」 那幾天，她變...
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《 與焦慮一起歲月靜好 》 林筱，42歲，內科資深護理師，病房裡的定海神針，點滴沒掛穩、家屬情緒潰堤、實習醫師手抖開order，她都能一一接住。但誰又能想到，每天穿著護士服幫病人量血壓的她，心裡的壓力早已飆破上限。 她的焦慮來得不是轟轟烈烈，而是潛伏的——像長期潤濕的牆角，... -
寫在2024年歲未 冷氣團一波接著一波，似是不斷地宣告，冬天，冬天，這就是冬天。 進入冬天，也意味著，又一個年將要走入尾聲了。。。 歲末，檢視著將到頭的年度計畫，或著回首來路。。。 在心境上，是「雀躍」？還是「無力」？ 「雀躍」，與您同喜～ 「無力」嗎？ 來，圖書館願成為您的左膀...
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雨天，通勤的路上， 聽著Podcast... 還沒上工的腦迴路， 突然被 ⸢情緒流動⸥ 這個詞， 啟動了運轉的開關... 🔊ChatGPT說： 「情緒流動」不是讓情緒說了算，而是 認出它 接住它 讓它有出口 再慢慢回到清晰與選擇裡 👀 「情緒流動」＆「情緒淹沒」＆「情緒發洩...