2026/02/11

很安靜，卻很有重量的情緒～失落感

農曆春節將近，

街道的紅燈籠一盞盞亮起，

市場開始擁擠，

空氣裡混著年貨與甜點的香氣，

所有人都在準備著「團圓」。

可就在這樣熱鬧的氛圍中，

心裡卻可能悄悄浮出一點失落——

也許那是對舊時光的想念，

也許是對某些已不在身邊的人或

不再重現的場景的懷念，

也或許是對一年過去

仍未完成心願的輕聲嘆息。

春節象徵新的開始，

但它同時提醒我們，

有些階段已隨著時間的推移而默默的翻頁了；

失落不是與喜氣相反，

而是在辭舊迎新的縫隙裡，

替過去的自己道一聲溫柔的再見；

並微笑的望著那個未來未知的自己。

本期「以書療心」，

一起來發現這個很安靜，

卻很有重量的情緒～失落感。

以書療心No. 12

主題：失落感

以下提供有關認識自己、看見感受、明白需求、調整目標..等類圖書資源。從正向的角度來解讀人生的新提問。

以書療心@馬偕醫院圖書館

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21. 廚房

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最初整理：2026/02/12
     
❖以書療心之書目療法，是一種透過閱讀書籍、故事、詩歌或其他文學作品來促進心理健康、情緒調適和個人成長的輔助性學習方法。持續性之心理／情緒困擾，建議仍需尋求專業心理治療之協助。

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