忙錄中，與夢想相遇的自己～
每天忙著工作、忙著完成任務、
忙著回應別人的期待，
我們好像一直在往前走，
卻很少停下來問問自己：
「現在的我，是我曾經想成為的那個人嗎？」
忙碌久了，情緒也容易悄悄累積。
焦慮，來自總覺得事情做不完；
疲憊，來自長期把自己放在最後；
有時甚至會有一點失落——明明已經很努力了，
卻好像離自己想要的生活越來越遠。
日常的忙碌暫時蓋住了，我們心中曾有過的夢想......
小時候，我們曾經想像過「長大後的自己」；
長大以後，卻常常忙著成為一個稱職的大人，
漸漸忘了自己真正想要的是什麼。
此刻的現在，或許可以重新問自己一次：
如果不用在意別人的期待，我想成為怎樣的大人？
如果生活不只剩下「應該」，我真正想要的是什麼？
夢想不一定是遠大的目標，
也可以只是想成為一個溫柔、有勇氣、懂得休息、保有好奇心，
或願意好好生活的人。
而「成為自己」，也不是一次就可以完成的答案。
它可能只是從再次的看見自己的情緒開始，
允許自己累、
承認自己的迷惘，
也重新找回那些曾經讓自己感到喜歡與期待的事。
一本書，也許無法替我們找到人生答案，
卻可以在我們暫時迷路的時候，陪我們停一下。
透過故事看見別人的人生，
在文字裡辨認自己的心情，
從角色的選擇裡重新思考自己的選擇；
閱讀，有時就是一種溫柔的自我對話。
這一次，讓我們給忙碌的自己一點時間，
從忙碌出發，重新想起夢想；
從夢想回到自我，慢慢成為自己想望的大人。
以書療心
讀一本書，留一點時間給自己；
在故事裡看見自己，也在閱讀中，重新想像自己。
以書療心 No. 18
主題：忙錄中，與夢想相遇的自己～
從以下的選書方向提供參考：
── 認識自己
── 接納不完美
── 放下別人的期待
── 人生選擇
── 尋找自我
以書療心@馬偕醫院圖書館
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2. 變成自己想望的大人
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✅電子書資源
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最初整理：2026/09/04
❖以書療心之書目療法，是一種透過閱讀書籍、故事、詩歌或其他文學作品來促進心理健康、情緒調適和個人成長的輔助性學習方法。持續性之心理／情緒困擾，建議仍需尋求專業心理治療之協助。
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