矛盾，它是一種「複合型情緒（emotional conflict）」。
身體與心理其實都在經歷情緒反應，
例如：
-
一邊想做，一邊又抗拒 → 焦慮 + 猶豫
-
想靠近，又想保持距離 → 依附 + 防衛
-
想努力，又覺得疲憊 → 期待 + 倦怠
👉 也就是說，
矛盾是「同時有兩種以上的情緒在拉扯」。
以下用三種方式來理解：
1. 情緒的拉鋸戰
兩種價值或需求同時存在，例如：
-
安全 vs 自由
-
穩定 vs 變化
2. 心理的交叉路口
不是不知道怎麼走，而是「每條路都有理由」
3. 一種高敏感的反應
通常代表你有在思考、有在在意，而不是麻木
但簡而言之～
有時，是否覺得，
想前進，又想停下來；
想被理解，又想消失一下。
。。。。。。
別太苛責自己，來！這裏有一區書，
專門留給「深陷拉扯中～矛盾的自己」。
以書療心No. 13
主題：矛盾
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